Kesehatan mata tidak hanya dipengaruhi oleh kebiasaan saat bekerja di depan komputer, tetapi juga oleh nutrisi dan kebiasaan sehari-hari. Mengonsumsi makanan kaya vitamin A, omega-3, dan antioksidan seperti wortel, ikan,
Kategori ini membahas peran nutrisi dan kebiasaan sehat untuk menjaga penglihatan. Artikel dapat menjelaskan makanan kaya vitamin A, omega-3, dan antioksidan yang mendukung kesehatan mata. Fokusnya adalah memberikan pembaca strategi sederhana untuk mencegah masalah mata jangka panjang, termasuk dengan olahraga mata ringan.
Kesehatan mata tidak hanya dipengaruhi oleh kebiasaan saat bekerja di depan komputer, tetapi juga oleh nutrisi dan kebiasaan sehari-hari. Mengonsumsi makanan kaya vitamin A, omega-3, dan antioksidan seperti wortel, ikan,